Дали за вас чаша полупразен или наполовина пълен ? Проучванията показват, че и двата типа мислене могат да повлияят на вашето физическо и психическо здраве. Вижте как:

Неотдавнашно проучване проследи 70 000 жени от 2017 до 2021 г. и установи, че тези, които са оптимисти, имат значително по-нисък риск от смърт от няколко основни причини за смърт, включително:

сърдечно заболяване
удар
рак, включително рак на гърдата, яйчниците, белия дроб и колоректалния рак
инфекция
респираторни заболявания
Други доказани ползи от позитивното мислене включват:
 
по-добро качество на живот
по-високи нива на енергия
по-добро психологическо и физическо здраве
по-бързо възстановяване от нараняване или заболяване
по-малко настинки
по-ниски нива на депресия
по-добро управление на стреса и умения за справяне
по-дълъг живот
 
Позитивното мислене не е магия

Няма как проблемите ви да изчезнат. Това, което ще направи, е да направи проблемите да изглеждат по-управляеми и да ви помогне да се справите с трудностите по по-положителен и продуктивен начин.
 
Как да настроим положителните си мисли

Позитивното мислене може да бъде постигнато чрез няколко различни техники, за които е доказано, че са ефективни, като разговор с себе си.

Ето няколко съвета, които да ви помогнат да започнете, които могат да ви помогнат да тренирате мозъка си как да мисли позитивно.