Магнезиевият цитат е подходящ за запълване на дефицита

Небалансираната диета, консумацията на промишлено обработени храни, водят до недостиг на магнезий в организма. За да се посрещне повишената нужда от магнезий, е необходимо да се допълни с балансирана диета от храни, с високо съдържани на този минерал.

Магнезий и витамин Б2 в борба, срещу умората

Магнезият и витамин В2 играят важна роля в човешкия организъм и имат допълващ - синергичен ефект. Заедно, те допринасят за намаляване на умората, премахване на токсините, енергийния метаболизъм и нормалната работа на нервната система.

Стресът, умората, нарушената мускулна функция са проблеми на нашето време. Те, са признаци на липсата на магнезий в организма. Ако вашата диета не съдържа достатъчно магнезий, добавките могат да бъдат допълнителен източник, за да отговарят на дневните нужди.

Знаете ли...

Фосфатите, съдържащи се в газирани безалкохолни напитки, пречат на абсорбцията на магнезий. Последицата от това е безпокойство и нервност.

Липсата на магнезий в организма е трудно да се установи в лаборатория. Само 1% от минерала е в кръвообращението, останалата част се съхранява в органи и кости.

Учените смятат, че писателят М. М. Достоевски е имал дефицит на магнезий. В дневниците си, той е споменавал проблеми с дневни и нощни спазми, парестезии и неспокойни нощи.

Източник: https://www.actualno.com/