Те пият тези „еликсири на красотата“, защото е много полезно, но и много вкусно. Според много диетолози едно витаминозно смути е перфектният начин организмът ни да презареди батериите си и да има тонус през целия ден.

Синди Крауфорд реши да сподели със своите почитатели как приготвя любимото си зелено смути. Тя заяви, че всяка сутрин започва деня си с тази напитка, която се приготвя за не повече от пет минути. Ето как.

Съставки:

½ чаша бадемово мляко

Половин банан (най-добре замразен)

Една чаша пресен спанак

Листа от прясна мента (около 10 на брой)

Една чаена лъжица протеин

Шепа пресни зеленчуци (Синди слага такива на прах)

Щипка какао

Как да го приготвите:

Просто изсипете всички съставки в блендер и го оставете той да свърши всичко останало. Трябва да се получи гъста смес. Изсипете я във висока чаша и поръсете отгоре с какао. И най-важното – насладете се на напитката!

Източник: Eva.bg