На превзет човек съвети не давай! На...

На превзет човек съвети не давай! На хитър човек услуга...

Не може да имаш лош ден на работа,...

Не може да имаш лош ден на работа, ако не си отишъл.

Портокали преди ядене за здраве и тонус: Какво да правим с времето в карантина

отпечатай новината

03.01.2021 12:51 | Видян 1167 пъти

Портокали преди ядене за здраве и тонус: Какво да правим с времето в карантина

Цитрусите са на уникално ниски цени в момента, текат и промоции във веригите. Портокалите са пренебрегвани напоследък заради предпочитания към стимулиращите имунитета срещу коронавирус лимони и грейпфрути. Истината обаче е, че според последните изследвания на италианските специалисти по въпросите на храненето, огласени пред първи канал на държавната телевизия РАИ, оранжевият плод е супер полезен.
Но пък се оказва, че максималната му помощ за организма се получава не, както го хапваме обичайно - за десерт,  нито пък отделно.
Портокалът е най-популярен като ордьовър преди основното ядене. При това далеч не само на закуска. И то, ако се вярва на италианските професори, независимо дали ще бъде консумиран в класическия си вид или под формата на прясно изцеден сок.
Изяжте един оранжев плод преди обяда или преди вечерята. Ако ви се струва нетипично или странно, нарежете портокала в салатата, таман ще спестите добавянето на фабричен оцет и ще придадете по-интересен вкус. Представете си го във вид на фреш, който да добавите в зеления микс от зеленчуци, вместо балсамико или друга кисела подправка. Това е чудесна комбинация, като се има предвид и фактът, че зимните - особено доматите, са с понижено съдържание на витамини. Докато портокалите нямат този проблем. Те и през студения сезон продължават да повишават жизнената енергия, но се оказва, че имат и функцията да подобряват храносмилането, както сега се оказва на база изследванията.
Неслучайно уточняваме храненията, за да разбием с помощта на резултатите от проучванията на италианските учени. Защото много нутриционисти, особено представящи се за такива фитнес инструктори, упорито твърдят, че пиенето на фреш след 14 часа, не е полезно и дори може да вреди на организма. Е, това вече е отречено, както и мантрата, че вечеря след 18 ч. вреди на тялото ни. Това пък важи, ако си лягате в 21 часа. Ако обаче си лягате в полунощ, 9 вечерта е перфектното време за вечеря - не е случайно, че създателите на Средиземноморската диета - хората, от които цял свят се учи на вкусно и полезно ядене - италианците, французите, испанците, португалците и нашите комшии - гърците, по традиция сядат на масата именно в 21 часа. Вече е научно доказано - прави са. Не си вредят.

автор: СЛАВА

Етикети: , , , , ,
Добави в: Svejo.net svejo.net Facebook facebook.com

Няма коментари към тази новина !