Всяка една смяна на сезона оказва влияние върху нашето физическо и емоционално състояние. Доста хора се оплакват от пролетна и есенна умора, което е често срещано явление и основателна причина да се замислим за това какви видове хранителни добавки можем да приемаме, за да подсилим организма си. 

Не е нужно да имаме конкретни заболявания или неразположения, за да пием суплементи – има много видове без конкретно терапевтично приложение, каквито са витаминните комплекси, подходящи предимно за имунната система. Удачно е да се употребяват през есента и зимата, когато вирусните и бактериалните инфекции достигат своя пик.  

Защо да пием хранителни добавки през зимата

Необходимостта от витамини за човека е целогодишна, но има периоди, в които тя е в пъти по-голяма. За да сме здрави и изпълнени с енергия, е нужно да извършим прием на елементи като желязо, цинк, витамин C, B-комплекс и други ценни вещества, които ще ни помогнат да останем здрави и да се радваме на добър тонус. Хранителните добавки допринасят да се справяме успешно със стреса, който е неизменна част от натовареното ни ежедневие. Полезно е да ги пием през цялата година, но е хубаво да наблегнем на тях през есента и зимата, защото:  

• през студеното време от годината няма слънце – това води до недостиг на някои минерали и витамини, което прави приема на хранителни добавки препоръчителен; 

• движението ни е ограничено – хубавото време предразполага към разходки на открито, докато през зимата стоим предимно у дома. Допълнителното подпомагане на организма ще ни помогне да бъдем в добра форма, да се чувстваме добре, но най-вече – да сме здрави; 

• пикът на грипните инфекции е именно през зимата – дори само това е достатъчна причина да не пропускаме да пием суплементи, които са с подходящото за целта съдържание.  

Кои видове са най-подходящи

Потребностите на всеки човек са различни, като тук е добре да спрем вниманието си на подробности като възраст, тегло, пол, хронични заболявания и прочее. Тази информация ще ни помогне да създадем подробен “профил”, а след това и да изберем подходящите продукти. Сред най-подходящите за зимните месеци са витаминните комплекси, фолиевата киселина, желязото и др.   

Спортните суплементи са също популярен продукт, който се използва от трениращите, които работят в посока изгаряне на излишните мазнини и увеличаването на мускулната маса. Протеините са сред най-често използваните видове, но има и много още други, на които смело можете да заложите, за да постигнете релефно тяло.