Според здравната сензация Джина Стюарт остаряването може да е неизбежно, но не е задължително да изглеждате на възраст.

Наричана „най-горещата баба в света“, Джина често бива бъркана с някой, който е наполовина по-млад от нея, и дължи младежкия си вид на пет прости и достъпни практики, които според нея са от решаващо значение за нейното здраве и жизненост. 54-годишната австралийска баба на три деца се кълне в тези методи, за да задържи годините надалеч.

Ето петте прости трика на Стюарт:

Консумация на портокали – Тя вярва, че портокалите са ключови за поддържането на младежкия вид, тъй като са богати на витамин C и подпомагат производството на колаген.

Използване на лимон като дезодорант – Джина твърди, че лимоните са по-ефективни от стандартните дезодоранти, осигурявайки защита от неприятна миризма за повече от 24 часа.

16-часово гладуване – Тя спазва режим на периодично гладуване, като се храни само в осемчасов прозорец между 13:00 и 21:00 часа, което според нея подпомага здравето и поддържането на добра форма.

Домашно приготвени здравословни сокове – Вместо да разчита на готови продукти, тя предпочита да си набавя нужните хранителни вещества чрез свежи сокове, които сама приготвя.

Физическа активност – Поддържането на мускулна маса е приоритет за нея, тъй като тя вярва, че силните мускули са важни за дълголетието и добрата физическа форма.

Тези прости и достъпни методи ѝ помагат да изглежда и да се чувства млада, като насърчава и другите да ги изпробват.

Източник: Mirror