Когато на интервю за работа Ви кажат да се представите с няколко думи, а Вие отговорите, че всичко си го пише в сивито, трябва да знаете, че вече сте изгубили. Умението да говорим за себе си, да се представяме добре, е сред най-важните неща в наше време - ПО РЕЧТА ПОСРЕЩАТ И ИЗПРАЩАТ, НЕ ПО ДРЕХИТЕ. Това е и темата на днешния ни лайфхак.

РАЗКАЗЪТ ЗА СЕБЕ СИ Е РЕЧ №1 В ЖИВОТА.

По код, говорим като родителите си, което много често значи, че ТРЯБВА да променяме този ген. Според изследванията на учените пък говорим като нещо средно между петимата души, с които най-много общуваме. Но, за да говорим добре за себе си, трябва да имаме собствен начин, собствен стил.

За да бъдем убедителни речта, добре е да бъдем подготвени за това. Как? Например като си създадем модел/текст с:

5 ТОЧКИ НА УНИКАЛНОСТТА - кое ни отличава от другите, с какво ги превъзхождаме, какви са нашите потенциали - ярките факти, които ни дават самочувствие.

ТЕХНИКАТА НА ПРИСЪЕДИНЯВАНЕ, по терминологията на психолозите, може да се представи още по-лесно - ако се затруднявате да формулирате 5-те точки - СЕТЕТЕ СЕ ЗАЩО/ЗА КОИ НЕЩА ВИ ПРАВЯТ КОМПЛИМЕНТИ. Може да е гласът, носът, очите, формата, талант, включително кулинарен.....

За да затвърдите увереността и вътрешното си спокойствие, вече формулирали 5-те точки, можете да използвате и друга техника на подготовка за важна среща, разговор, представяне, като отделите време - да репетирате пред камерата на телефона или пък пред огледалото, но все пак и още по-добре записвайки и на телефона си, за да можете впоследствие да направите ревизия, нещо като АНКЕТА СЪС СЕБЕ СИ - нещо като интервю, в което си задаваме въпроси и си отговаряме. Ако престои важен разговор по бизнес или примерно разпит - тренираме, като си задаваме най-неудобните въпроси, които могат да ни хрумнат, за да имаме отговори на тях, което ще ни подготви блестящо да отговаряме на всички питания.

МОЖЕТЕ ДА ЗАПОЧНЕТЕ С НЕЩО КАТО МИСЪЛ НА ДЕНЯ - АКО ПОМНИТЕ, ЛИДЕРИТЕ ТРЯБВА ДА ГОВОРЯТ С АФОРИЗМИ - ОНОВА, С КОЕТО ЗАКОВАВАТ ВНИМАНИЕТО НА СЪБЕСЕДНИКА/ПУБЛИКАТА И ЩЕ СЕ ЗАПОМНИ КАТО ХИТ

Ако имате търпение да го направите всеки днеп в рамките на две седмици, ще усетите и сами как в началото е трудно, все нещо ви разсейва, а с всяка следваща тренировка нещата ще стават все по-добре и вие ще се чувствате все по-спокойни със себе си, ще се приемете - и гласът, и образът, видени през камерата/други очи, на първо време ни притесняват, нищо че са нашите си. Ако ги опознаем, осмислим как да ги представяме по-добре, а след това и да влияем с тях, ще добавим към речта много по-важното за възприемането й нещо, което семиолозите наричат контекст. Понеже то определя над 80% от начина, по който другите ни възприемат.

ОПОЗНАВАНЕТО НА ГЛАСА ЗАПОЧВА С ПРИЕМАНЕ И ПРОДЪЛЖАВА С УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПОКОРЯВАНЕТО МУ. Също като връзките с хората.

КОГАТО МОЗЪКЪТ НИ Е КОНЦЕНТРИРАН ВЪРХУ ТОВА, ТОЙ САМ СЕ НАСТРОЙВА ДА ВЛАДЕЕ ГЛАСА И СЕ ПОЛУЧАВА АВТОМАТИЗЪМ.

Психолозите са установили, че ГЛАСЪТ КАЗВА БЕЗ ДУМИ СПОКОЙНИ ЛИ СМЕ ИЛИ СМЕ НАПРЕГНАТИ КАТО ХОРА ЧРЕЗ ВИСОЧИНАТА - колкото по-уравновесен е човек, толкова по-дълбок е гласът му. Колкото по-напрегнат е, толкова повече извива трелите нагоре и до фалцет. Замислете се за гласовете на ваши познати и веднага ще разберете, че наистина е така.

НЕ ГОВОРЕТЕ САМО С ГЪРЛО - ИЗХАБЯВА И ИЗМОРЯВА, "СВАЛЕТЕ" ГЛАСА НАДОЛУ КЪМ СТОМАХА И ТОЙ ЩЕ СТАНЕ МНОГО ПО-ПРИЯТЕН, ОСОБЕНО АКО ИЗПЪНЕТЕ РАМЕНЕ И ПРИБЕРЕТЕ КОРЕМА. Хем психологически въздействието става по-голямо, хем здравословно ще се чувствате по-добре телом.

УСМИВКАТА ПОМАГА НА ГЛАСА - ПРЕЗ НЕЯ ТОЙ ЗВУЧИ МНОГО ПО-ДОБРЕ И ЩЕ ВИ СЛУШАТ ПОВЕЧЕ, ОСВЕН ЧЕ И ЩЕ ИЗГЛЕЖДАТЕ ПО-ДОБРЕ, А С ТОВА ЩЕ ОБЕРЕТЕ ТОЧКИТЕ НА ОНЕЗИ, С КОИТО ОБЩУВАТЕ.

Хубаво е да владеем и обема на гласа - говоренето със затворена или полузатворена уста пречи да ви чуват, а и създава по-напрягащо впечатление у слушащите ви, така че не печелите от това. Мнозина изпитват недоверие към говорещите твърде тихо, защото според тях крият задни мисли и други неприятни работи. Много по-лесно и много по-добре звучи отвореното говорене.

Друга екстра от този начин на комуникация е, че ГОВОРЕНЕТО ПРЕЗ УСМИВКА И ШИРОКО ОТВОРЕНА УСТА ПОДДЪРЖА ЛИЦЕТО ПО-МЛАДО ЗА ПО-ДЪЛГО ВРЕМЕ, ТЪЙ КАТО ОСИГУРЯВА ТРЕНИНГ ЗА МУСКУЛИТЕ. В това отношение номер едно са устните и начинът, по който ги поставяме - освен усмивка, трябва да има и "тръба" или - на езика на експертите - UX говорене, където U e тръбата, а X e усмивката.

ЧЕТЕНЕТО НА ГЛАС КАТО ТЕХНИКА ПОМАГА МНОГО ЗА ОВЛАДЯВАНЕТО НА ГЛАСА ВЪВ ВСИЧКИ ПОСОКИ И УВЕРЕНОСТТА НИ ДА ГОВОРИМ, ОСОБЕНО ЧЕТЕНЕТО НА ГЛАС НА ЧУЖДИ ЕЗИЦИ, ТАКА ЧЕ ГО ПРАКТИКУВАЙТЕ ДОРИ НАСАМЕ И САМО ЩЕ СПЕЧЕЛИТЕ.

Борис Ангелов