Популярната певица Лияна сподели своите тайни за това как поддържа свежестта и красотата си през годините. За нея ключът към добрия външен вид и здравето се крие преди всичко в грижата за себе си и в изграждането на полезни навици.

„Трябва сами да открием кое движение или спорт ни кара не просто да изглеждаме добре, но и да се чувстваме живи, да усещаме всяка клетка пълна с живот. Движението е билет за дълголетие и здраве – най-силният детокс и най-добрият приятел“, споделя Лияна. Според нея лесните пътища често се оказват скъпи в дългосрочен план, затова усилията и постоянството са безценни. „Движението пристрастява, лекува, само дава. Всяка инвестиция в спорта се отплаща с повече години живот, изпълнени със здраве и удоволствие“, категорична е певицата.

Не по-малко важна за добрия външен вид е и храната. Лияна признава, че когато тренира редовно, съвестта ѝ не ѝ позволява да си прави много „волности“ в менюто. „Започвате несъзнателно да подбирате храни, с които да възнаградите тялото си след положените усилия. Започвате да „чувате“ нуждите му, да се информирате, да следите резултатите си“, казва изпълнителката. Постепенно това води до по-разумен и здравословен живот, а и до значително по-добра визия.

„Това пристрастява, а какво по-хубаво от това да си пристрастен към здравия живот“, завършва Лияна посланието си, изпращайки любов към феновете си и ги призовава: „Обичам ви! Обичайте се и вие!“