Хелън Мирън говори откровено за движението и усилието да запази активния си начин на живот. На 81 години актрисата остава пример за присъствие и енергия, но не представя тренировките като лесен навик.

Тя признава, че най-трудното е да започне. Веднъж захванала се обаче, има склонност да се натоварва повече, отколкото първоначално е възнамерявала.

Мирън определя йогата като естествен избор за себе си, защото винаги е била гъвкава. Споменава също малко кардио и интерес към упражненията с тежести.

Преди това актрисата многократно е разказвала за кратката програма XBX, разработена за жените в Кралските канадски военновъздушни сили. Тя включва десет упражнения за около дванадесет минути и постепенно повишава трудността. Мирън е признавала с усмивка, че не е стигала отвъд второто ниво.

Прикаченият колаж връща и към по-ранен момент: кадърът с червения цял бански е архивен, от Хаваите през 2008 г. Тогава Мирън е на 63 години и е снимана край водата по време на почивка от работа на островите, където е със съпруга си Тейлър Хакфорд.

В отношението си към възрастта тя настоява, че младостта не е единственият период за творчество и пълноценен живот. Промените не означават отказ от любопитството, активността и собственото присъствие.