Косата показва какво липсва на организма

Косата е огледало на метаболитните процеси в организма. Хранителните вещества, които консумираме при попадане в организма първо захранват жизненоважни системи и органи, като сърцето, бъбреците, черния дроб, след това те достигат и до косата.

Поради тази причина специалисти са на мнение, че могат да установят дисбаланса в обмяната на веществата, още преди той да е дал някакви видими индикации, само по анализ на косъм от косата. Нормалната към мазната коса, с появата на малки пъпки по повърхността на скалпа, свидетелства за стрес и признаци за натрупването на токсини в организма.

В този случай специалисти препоръчват консумацията на храни, богати на антиоксиданти, като зелен чай и соя. Желателно е, за да се намали нивото на стреса и да се наблегне на практикуването на йога и медитация.

Сухата коса с леко наличие на пърхот и оредяване може да се дължи на хормонален дисбаланс, растеж на фиброми и стрес.

Лошите хранителни навици, недостатъчният прием на вода и течности, както и климатичните промени, също могат да доведат до падането на косата и появата на пърхот.

За да се подобри видът на косата, а и здравословното състояние е препоръчително да се консумират храни с желязо, като месо, спанак, ядки, мляко и др. Храните, богати на протеини, също трябва да присъстват в хранителния режим - крехкото месо, риба, пилешко, яйца, бобови растения, соя и млечни продукти. Консумацията на плодове, зеленчуци, ленено семе, соя, орехи и витамин С, е необходимо условие за възвръщане здравия вид на косата.