Момиче от Южна Африка стана Мис Вселена

Зозибини Тунзи, носителка на титлата Мис Южна Африка,...

България се прости със Стоянка Мутафова

Стотици хора преклониха глава пред великата Стоянка...

Как Кейт Мидълтън поддържа фигурата си

отпечатай новината

30.05.2019 14:27 | Видян 559 пъти

Как Кейт Мидълтън поддържа фигурата си

Фигурата на Кейт Мидълтън е все така впечатляваща години наред, въпреки трите й деца. Как го постига тя?

Принцесите и дукесите също трябва да поддържат фигурата си като всички останали известни в обществото личности и Кейт Мидълтън не е изключение. Дори върху нея има още повече напрежение винаги да изглежда перфектно. Затова и тя полага значителни усилия, за да запази добрата си форма.

Тя няма право да говори за подобни лични детайли пред пресата, но много от хората в замъка са разказвали за някои от хранителните навици на Кейт, както и тренировките й.

Всеки ден поне един час тренировки

Да, няма да я видите да публикува селфи във фитнеса, но във вкъщи тя полага много грижи за тялото си. И то изцяло сама – никога не се е възползвала от услугите на фитнес треньор.

Обича да прави тренировки за корем, като най-често включва различни вариации на планк или упражнения с гимнастична топка. Често ги комбинира и с някакъв тип кардио – когато времето навън е хубаво, Мидълтън предпочита да излезе да потича, а в останалите случаи използва велоергометър вкъщи.

“Кейт намира време за джогинг възможно най-често в Норфолк, поняко взима Шарлът с нея или кучето им Лупо“, разказва източник на Daily Mail.

Любителка е на йогата

Както повечето фитнес любители, дукесата избира да си почива от активните тренировки от време на време и го прави чрез йогата. Така тя се успокоява и се освобождава от стреса. Някои казват, че дължи вечно сияйната си усмивка на ефекта от тези тренировки.

Следва диетата Дюкън

Това е диетата, на която Кейт благодари за бързото влизане във форма след бременност. Дюкън много напомня на кето режима – намалят се до минимум въглехидратите и се увеличават в пъти повече протените, мазнините и нутриентите от зеленчуците.

Единствената разлика между двете диети е, че тази, която Кейт използва, не може да се продължи за дълго време. Тя е създадена за бързо влизане във форма и много често известни жени я практикуват след бременност.

Когато Кейт не следва диетата, тя пак се фокусира върху протеините, плодовете и зеленчуците и почти никога не яде вредни храни.

Храни се здравословно заради фигурата и красотата си

Същият гореспоменат източник разказва и за навиците на Мидълтън в храненето. Тя се фокусира върху продукти с много антиоксиданти и витамини, защото осъзнава, че това помага и за красотата й.

“Кейт може вече да има перфектната фигура, но нейният фокус е да стигне до перфектната кожа също”, споделят пред медията. Прави го с редовната консумация на годжи бери, диня, спанак, боровинки и други полезни храни.

Обича и да си прави здравословно смути с матча – японския зелен чай с изключителни свойства.

missbloom

автор: СЛАВА

Етикети: , , ,
Добави в: Svejo.net svejo.net Facebook facebook.com

Няма коментари към тази новина !