Витамин D всъщност е по-ефективен от ваксината срещу грип, а доказателствата за това са най-малко от десетилетие.

Д-р Джон Канел, основател на Vitamin D Council, е един от първите, които въвеждат идеята, че дефицитът на витамин D може всъщност да е основна ПРИЧИНА да се разболеем от грип.

Неговата хипотеза първоначално е публикувана в списание Epidemiology and Infection през 2006 г.  Впоследствие идва друго проучване, публикувано в журнала Virology през 2008 г.

На следващата година най-голямото национално представително проучване до този момент открива, че хората с най-ниски нива на витамин D наистина съобщават, че имат значително повече настинки или случаи на грип. В заключение водещият автор д-р Адит Гинде заяви:

„Резултатите от нашето проучване подкрепят важна роля на витамин D за предотвратяване на често срещани респираторни инфекции, като настинка и грип. Хората с често срещани белодробни заболявания, като астма или емфизем, могат да бъдат особено податливи на респираторни инфекции заради дефицит на витамин D. "

Витамин D действа по-добре от ваксината срещу грип, ако нивата ви са ниски.

Оттогава редица изследвания стигат до подобни заключения. Неотдавна научен преглед от 25 рандомизирани контролирани проучвания потвърди, че добавката с витамин D повишава имунитета и намалява процента на настинка и грип.

В проучванията са включени близо 11 000 лица от повече от 12 страни. Както съобщава Time Magazine:

„Хората, приемали дневни или седмични добавки с витамин D, са по-малко склонни да съобщават за остри респираторни инфекции, като грип или обикновена настинка, отколкото онези, които не са…

За хора с най-значими дефицити на витамин D (кръвни нива под 10 [ng / mL]), приемането на добавка намалява риска им от респираторна инфекция наполовина.

Хората с по-високи нива на витамин D също отчитат малко намаление на риска: около 10 процента, което е приблизително равно на защитния ефект на инжекционната грипна ваксина, казват изследователите. “