Първият от тях е свързан с температурата на водата. Международните изследвания показват, че идеалната топлина не е същата като на човешкото тяло, каквото поверие се носи у нас. Всъщност е доста по-висока. Вместо 36,6 като при нас - хората, оптималната температура на душа или ваната, която приемаме, следва да бъде 42 градуса. Или максимума, на който тялото ни може да издържи само по себе си. Това е точката на релакса и на "разтапянето ни", когато се къпем.
Знаел ли е нещо по въпроса Дъглас Адамс, за да направи 42 отговора на "Живота, Вселената и Всичко останало" в своя Пътеводител на галактическия стопаджия? Няма как! Просто е предполагал. Или не е, но просто е улучил формулата на идеалната банска температура.
Вторият лайфхак , който даваме след узнаването на резултатите от международните изследвания върху къпането е свързан с идеалното време да вземем душ или вана преди лягане. Отговорът не е 42 минути. Учените го определят за времето между 2 часа и 1 час преди да отидем в леглото.
Комбинирайте това знание с другото, което сме ви дала - най-добре за организма и здравия сън е