"Химията" в отношенията продължава максимум до 12 - 24 месеца, т.е. - до година - две, а след това от хормоналната си фаза на несъзнатото и емоцията преминават към етапа, който психолозите наричат "работа" във връзката, а може да бъде определен и като осъзнатост, така че да бъде запазена. Как това да стане ефективно? На тази тема сме посетили нашия днешен лайфхак.

Първият е НЕ БЪРКАМЕ ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ С ОЧАКВАНИЯ - едното е позволимо, другото е забранено, ако искаме да запазим добри отношения с близкия човек. Не разчитаме, че другият е забелязал наш случаен поглед към нещо, което желаем - казваме си. За да бъдем сигурни, че впоследствие няма да бъдем разочаровани, ако не получим подаръка, бъде забравена датата и т.н. По-добре да не се занимаваме с очаквания, натоварвайки други яс наши мисли, които той няма как да чете. Предполагаме, че може да е забелязал, запомнил, отчел, а може и да не е е. Лесната тайна е РАЗГОВОР.

Вторият е въпросният разговор да бъде проведен когато, където и както е уместно. Изнасилването на беседа на всяка цена обикновено се превръща в два успоредни монолога, които се движат в насрещна посока, но успоредно - няма "чуваемост". Най-често това е и най-краткият път към конфликта, като много често по на пръв път дребни теми възникват огромни пукнатини, рискуващи да убият отношенията. Трябва истински диалог.

Третият е в разговора да НЕ КРИТИКУВАМЕ ЧОВЕКА, А САМО НЕГОВИ ДЕЙСТВИЯ, КОИТО СМЯТАМЕ ЗА НЕПРАВИЛНИ. И ВИНАГИ ДА ГОВОРИМ С "АЗ ФОРМА", А НЕ С "ТИ". Тоест, "аз не мисля, че е ОК да забравиш датата на годишнината, това ме засяга/обижда/наранява", а не "ти си толкова ..., че не можеш или още по-лошото не искаш да запомниш датата...".

Четвъртият е ДВАМА МОЖЕ - ТРИМА НЕ: НИТО "МАМА", НИТО ДЕТЕТО, НИТО ПРИЯТЕЛ/И НЕ БИВА ДА УЧАСТВАТ В ОБСЪЖДАНЕТО НА ОНОВА, КОЕТО СЕ ОТНАСЯ ДО ВРЪЗКАТА.

Петият лайфхак е ИЗРАБОТВАНЕ НА СТОП - ДУМА, ПО ВЪЗМОЖНОСТ ПРИЯТНА И ОБРАЗУВАЩА ЛЕСНА ВИЗУАЛИЗАЦИЯ, НАПРИМЕР "ПОРТОКАЛ", КОЯТО ИЗРИЧАМЕ, КОГАТО ПОЧУВСТВАМЕ, ЧЕ ДИСКУСИЯТА НЕ Е НА МЯСТОТО, ВЪВ ВРЕМЕТО, НЕ ВЪРВИ ПО НАЧИНА, КОЙТО ЩЕ ДОВЕДЕ ДО ПОЛОЖИТЕЛНА ПРОМЯНА И ЗАПЛАШВА ОТНОШЕНИЯТА ИЗОБЩО.

Прости правила, но силно работещи в наша полза, които е добре винаги да имаме предвид, независимо от характера на отношенията / партньорството - любовни, приятелски, делови.

Михаил Първанов