Без целулит през лятото

Ключът в борбата с целулита е пречистването на тялото чрез комбинация на упражнения, здравословна диета и намаляване на напрежението. Диета, чрез която да отстраните токсините от организма си, е много добър начин да започнете борбата с целулита. Това означава много пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Трябва да забравите за кафето, газираните напитки, пушенето и алкохола. Храната трябва да включва малко мазнини, много фибри и въглехидрати, все вещества, които бързо и лесно се преработват и изхвърлят от организма. Трябва да избягвате захарта, нишестето, солта, подправките и животинските мазнини. Пийте много вода, по 2 литра на ден. Физическите упражнения са изключително важни за правилната обмяна на веществата в организма.

Те формират мускули и поддържат тъканите около тях. Масажите не са само начин да се поглезите, но и спомага за предотвратяване и борба с вече образувал се целулит. Чрез стимулирането на мускулните влакна, масажът засилва циркулацията на кръвта и лимфата, което помага за разсейване на мастните натрупвания. Правете масажа на краката с кръгообразни движения, всеки ден, по няколко минути.

За масажа можете да използвате четка с не много твърд косъм или твърда ръкавица. Започнете от ходилата в посока нагоре. Добре е този масаж да предшества взимането на душ. Опитайте се да намалите напрежението, като релаксирате във всеки удобен момент. Заложете на движението на чист въздух.