Лена остави Киро сам и реве пред СОС

Лена Бориславова, която въпреки многократното си...

Майка посвещава живота си на...

Премиерната турска поредица тръгва на 27 юни (петък) и...

Дните на плажа са полезни за психичното здраве и благополучие: Морска терапия

отпечатай новината

02.06.2025 11:30 | Видян 270 пъти

Дните на плажа са полезни за психичното здраве и благополучие: Морска терапия

Посещенията на плажа не само предлагат отдих, но и подобряват психичното здраве. Експертите наричат това „морска терапия“, която спомага за намаляване на стреса, възстановяване на концентрацията и подобряване на съня. „Плажът позволява да сме по-настоящи, а наблюдението на океана ни отпуска и свързва със себе си,“ казва д-р Тея Галахър от NYU Langone Health.

Морската терапия, известна още като таласотерапия или терапия със синьо пространство, използва лечебните свойства на крайбрежната среда. Ритмичното движение на водата регулира нервната система и възстановява когнитивните функции. „Прекарването на време край океана може да има дълбок ефект върху психическото благосъстояние,“ допълва Галахър.

В допълнение, морският въздух съдържа отрицателни йони, свързани с по-добро настроение и по-малко симптоми на депресия. Излагането на слънце подпомага производството на витамин D, важен за имунната система и регулацията на настроението. „Дори само разходка край брега или вдишване на морския въздух носи спокойствие,“ отбелязва още д-р Галахър.

Пътуващата експертка Франческа Пейдж споделя, че усеща ползите от морето след круиз в Британските Вирджински острови. „Дори само плаването ми донесе нужния психически и физически рестарт,“ казва тя. Въпреки това, специалистите напомнят да се внимава със слънчеви изгаряния, обезводняване и други рискове при морски излети.

Кирил Пламенов

автор: СЛАВА

Етикети: , , , , ,
Добави в: Svejo.net svejo.net Facebook facebook.com

Няма коментари към тази новина !