НАЙ-НОВИ
Лена остави Киро сам и реве пред СОС
Лена Бориславова, която въпреки многократното си...
Майка посвещава живота си на...
Премиерната турска поредица тръгва на 27 юни (петък) и...
Дните на плажа са полезни за психичното здраве и благополучие: Морска терапия
02.06.2025 11:30 | Видян 270 пъти

Посещенията на плажа не само предлагат отдих, но и подобряват психичното здраве. Експертите наричат това „морска терапия“, която спомага за намаляване на стреса, възстановяване на концентрацията и подобряване на съня. „Плажът позволява да сме по-настоящи, а наблюдението на океана ни отпуска и свързва със себе си,“ казва д-р Тея Галахър от NYU Langone Health.
Морската терапия, известна още като таласотерапия или терапия със синьо пространство, използва лечебните свойства на крайбрежната среда. Ритмичното движение на водата регулира нервната система и възстановява когнитивните функции. „Прекарването на време край океана може да има дълбок ефект върху психическото благосъстояние,“ допълва Галахър.
В допълнение, морският въздух съдържа отрицателни йони, свързани с по-добро настроение и по-малко симптоми на депресия. Излагането на слънце подпомага производството на витамин D, важен за имунната система и регулацията на настроението. „Дори само разходка край брега или вдишване на морския въздух носи спокойствие,“ отбелязва още д-р Галахър.
Пътуващата експертка Франческа Пейдж споделя, че усеща ползите от морето след круиз в Британските Вирджински острови. „Дори само плаването ми донесе нужния психически и физически рестарт,“ казва тя. Въпреки това, специалистите напомнят да се внимава със слънчеви изгаряния, обезводняване и други рискове при морски излети.
Кирил Пламенов


свързани новини
България открива лятото с Вълдобрев, Папи и Мистерията на бг гласовете на плажа в Поморие
Хората с проблемно психично здраве са фанатици на тема физическо здраве: Юнг
Музиката като медитация и психотерапия: кое кога да слушаме, за да използваме максимално първите 6 с
Боракай: Най-доброто от Филипините за лято през зимата(ФОТОГАЛЕРИЯ)
коментари
- коментари
- напиши коментар
- изпрати на приятел
- гласувай
Няма коментари към тази новина !