Краставица за здраве и красота

Краставиците са сред най-богатите на вода храни, които помагат за здрава и красива кожа, както и сред храните, богати на фибри. Хранителната стойност на краставиците не е голяма, затова те често се препоръчват при диети. Краставиците съдържат до 96% вода, пектин, белтъчини, витамин А, В и С, както и минерални соли. Горчивината на зеленчука се предизвиква от специалното вещество кукурбитацин. Степента на горчивина зависи също така от слънцето – колкото по-ярко свети слънцето, толкова са по-горчиви краставиците.

Обелките на краставиците са богати на фибри и съдържат голямо разнообразие от полезни минерали като калий и магнезий. Силицият в краставиците е основен компонент на съединителната тъкан в мускулите, сухожилията, хрущялите, костите. Сокът на краставиците често се препоръчва като източник на силиций, за подобряване здравината и състоянието на кожата. А високото водно съдържание превръща този зеленчук в естествен хидратант.

Краставиците имат добри козметични свойства и се използват широко в продукти, предназначени за грижа за кожата. Сокът от краставица освежава кожата и я избелва, придава и мекота и я матира, а също помага за премахването на акне, лунички, пигментни петна и слънчев загар. Полезно е от време на време да почиствате лицето си с резенчета краставица. Много разпространени са и маските, съдържащи краставица.
Ваната винаги може да се направи по-приятна – например с етерично масло, английска сол.

Друг възможен вариант е да използвате нарязани краставици. Особено подходящ е за летните горещини. Тази вана ще Ви охлади, ще намали изгарянето на кожата след излагането на слънце и симптомите на главоболие и мигрена. Някои експерти дори смятат, че намалява депресията. Комбинацията от мента, английска сол и краставица е още по-добра. Напълнете ваната с хладка вода, добавете две чаши английска сол, една нарязана краставица с няколко листа от мента и няколко капки от любимото Ви етерично масло.

След това просто се потопете във водата и се наслаждавайте. Често чуваме, че очите са огледало на душата. Това е достатъчно основателна причина да се грижим за тях и да искаме да бъдат прекрасни. Грижата за очите не е единственото важно нещо. Няма как да изглеждаме по-млади, ако не се грижим и за кожата около тях. Това е един от най-старите трикове за добър външен вид. Високото водно съдържание в краставиците помага за хидратирането на кожата около очите и клепачите.