Въпреки лошото време в последните дни, пролетта все пак наближава и скоро ще бъде факт. Освен с повечето слънце, птичи песни и разходки навън, този сезон е характерен с наложителния детокс на организма, който мнозина от хората правят.

Според Китайската медицина, ако бъбреците не са работили добре през зимата, поради което процесите на детоксикация на тялото са нарушени, се натрупват повече токсини и това е една от причините за характерната пролетна умора. Също според знанието на Китайската медицина, през пролетта най-активните органи са черният дроб и жлъчката, които е добре да бъдат подкрепени в този период.

Ето 5 лесни стъпки за детокс на черния дроб и пролетно прочистване на организма, дадени от Мира Делчева, магистър-фармацевт, класически хомеопат и натуропат с над 15-годишен опит:

Направете разтоварващ режим на хранене. Черният дроб и бъбреците са сериозно затруднени от големия брой животински протеини, които сме погълнали през студените месеци. Те трябва да се справят с отпадните токсини, получени при преработката на тези продукти и да ги изхвърлят извън организма. Затова е добре за определен период от време да се наблегне на растителна храна. Традиционните Великденски пости, които вече започнаха, са повод да преминете на такова хранене.

Може също така да направите няколко последователни дни само на сокове и течна храна. Подходящо е да се правят по 1-2 разтоварващи дни всяка седмица. Това дава възможност на храносмилателната система да си почине.