Етикет: Стрес
8 ползи от нерафинирания зехтин
Нерафинираният зехтин е сред основните храни в средиземноморската диета. Той е широко използван в кухнята, но още по-ценен е за здравето благодарение на многобройните си качества. Това е и причината все повече хора да се лекуват със зехтин . Редица...
Как да се справим със стреса и напрежението
Как да се справяме с психическото напрежение и да изградим ментална сила ни учи книгата „Устойчиви на стрес“, която излиза с логото на Хермес. Мнозина се чувстват крайно стресирани, не умеят да реагират адекватно на трудностите или просто нямат сили да ги преодолеят. Със...
Защо плачем в самолетите?
За разлика от преди 25 години, сега е трудно да намериш човек, който да не е летял със самолет. Това е уникално преживяване за пътуване, което човешките същества не правеха в значителен брой до съвсем скоро. Така че не е чудно, че то прави някои странни и неочаквани неща с нас,...
Научете се да превръщате стреса в сила
„Няма магическа формула за блажен живот, свободен от стрес “, признава доктор Саманта Бордман в книгата си „Жизненост всеки ден“ . Това проникновено и вдъхновяващо четиво, в което най-после психиатър ни казва, че н егативните емоции са част от пълноценния...
Оплакването и хваленето спасяват от стрес и лудост
Мнозина от нас смятат, че един от основните проблеми на българите е постоянното им оплакване от всичко и от всички. Невероятно, но факт: същия проблем за себе си като нация виждат и италианците. Оказва се обаче, че навикът да се оплакваме - т.е. да споделяме негативни преживявания,...
Как К19 докара посттравматичен стрес и дори психоразстройства?
Коронавирусът, дори за незасегнатите от него, се превърна в посттравматичен стрес и дори в разстройство, доказват психолозите след година и половина пандемия. На тази тема сме посветили нашия днешен лайфхак, за да осъзнаем проблема, а според тяхната наука – така ще го и решим...
Мачата е 3 пъти по-полезна от зеления чай, ободрява повече от кафето
Напоследък и у нас се продава най-култовият чай мача. Всички го наричат япоски, макар по произход той да е китайски. Олимпийската държава обаче го превръща в символ на своята чаена церемония. И го превръща в световен хит като планетата е превзета от т.нар. лате с мача и мляко, в...
Откъде идва и как си отива вътрешният стрес: Какво да правим с времето в карантина
Освен средата, тормоз идва и от нас самите. Така нареченият вътрешен стрес най-вече се дължи на чуждите очаквания, които има към нас или смятаме, че има към нас, а обществото красиво ги нарича "ценности", което не променя същността им. На справянето с това тегло сме посветили...